我是“三高”之外“第四高”，您一乱吃我就来！
小编提醒：天气渐渐回暖，春天的脚步近了，适当增减衣物，谨防感冒哦~
（信息来源：成都市气象局、成都市环境监测中心站）
我是您身体里的代谢“垃圾”
我的名字叫高尿酸！
相信很多罹患痛风的朋友
对我并不陌生
但是我的危害并不止于此
今天有请专家为您
详细介绍高尿酸的危害与防治！
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什么是高尿酸？
高尿酸独白：
目前全国高尿酸患者约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。
我“光荣”地成为“三高”以外的“第四高”！
（数据来源：人民网）
专家观点
高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性高于420umol/L，女性高于360umol/L。
为什么会有高尿酸？
高尿酸独白：
以往我爱跟中老年人走得近，但是现在越来越多的年轻人开始青睐我，他们吃得好，不爱动，还不注意休息，这可让我找到了空子来钻。
专家观点
一般情况下，健康人群体内的尿酸水平处于正常状态。但生成过多或者排出过少，都可能导致高尿酸。
生活方式不当，例如摄入过多的高嘌呤食物，包括海鲜、动物内脏、啤酒等，都有可能会导致尿酸生成过多。
肾脏疾病，例如慢性肾脏病，可能会导致尿酸排出减少。
这其中，生活方式不当对形成高尿酸影响最大，每个人应引起高度重视。
高尿酸有什么症状？
高尿酸独白：
您知道我的另外一个名字么？不错，那就是“沉默杀手”。大部分时间，我都是在默默地侵蚀您的身体，绝不发出一点噪音。但是如果您一去体检的话，我便会在抽血报告上乖乖地现出原形。
专家观点
一般情况下，高尿酸血症没有特别的症状。
只有当尿酸盐结晶在机体组织关节中沉积下来造成了损害，患者才可能出现痛风的症状。
高尿酸跟哪些疾病有关系？
高尿酸独白：
别看我平时很低调，但是人缘可好了，有很多好朋友，比如说其他“三高”之类的，经常跟他们联合起来，跟人类对着干！
专家观点
高尿酸与糖尿病、高血压、高血脂、脑卒中、肾脏疾病等关系密切，是高危因素之一。
关于高尿酸
有什么误区需更正？
高尿酸独白：
本想继续靠着谣言忽悠人类，但是今天有专家在场，我只有老老实实交代了，感觉以后再也不敢为非作歹了！
专家解惑
高尿酸一定会引起痛风？
痛风源自高尿酸，但并不是说有高尿酸就一定会有痛风，只有当血液中的尿酸盐结晶沉积在机体组织关节中时才导致痛风的发生。
反过来也一样，由于痛风的致病因素复杂，不少患者在痛风发作时，血尿酸水平可能还在正常范围之内，这时可不要迷信于检验结果而耽误了对痛风的及时治疗。
出现高尿酸，可以不吃药么？
是否用药，需要经过医生的诊治才能确定。
不少患者由于担心“药物副作用”而拒绝服药，这属于典型的“因噎废食”。
只要科学、规范地用药，发生药物罕见并发症的风险很小。
到底应该如何防治高尿酸？
高尿酸独白：
天下没有不散的宴席，事到如今，是时候向您道别了，等您按着专家的建议进行防治的时候，也是我离开您的时候。不好意思说再见，那就再也不见吧！
专家建议
对于所有人来说，平时生活中应注意以下五点，来防治高尿酸。
重视常规体检
这对于无症状高尿酸血症患者非常重要，普通的常规抽血即可反映血尿酸值是否超标。
早发现、早治疗。一般可以选择到医院的内分泌代谢病科等科室诊治。
养成健康的饮食方式
尽可能戒烟，少喝酒。
已确诊的高尿酸血症患者，应避免吃海鲜、动物内脏、浓肉汁汤等高嘌呤食物。
尽量避免进食“啤酒或白酒+海鲜”的搭配，红酒可以适当少量喝。
非内脏的肉类、豆类、菇类等“次危险类”食物，可少量摄入。
每天多饮水
普通人每天应摄入1500~2000ml的水分（包括从食物中摄取的水分）。
而患者在服药期间更需要增加饮水量，每天应饮用2000ml以上的纯水（不包括从食物中摄取的水分）。
多运动
适量运动（但避免剧烈运动），控制体重。
慎用药物
慎用可能引起尿酸升高的药物，例如利尿剂等。
专家强调，对于高尿酸患者来说，当血尿酸值低于540umol/L的时，且没有糖尿病、心血管疾病等危险因素时，可以通过3至6个月的生活方式干预来进行观察。如果没有明显好转，则遵医嘱进行药物治疗。
当血尿酸值高于540umol/L的时，应立即采用生活方式干预和药物治疗双管齐下的方法，制定个性化方案，进行有效地诊治。
希望没我的日子里
您能过得更好~
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本文记者：曾荷琳
图片来源：视觉中国
本文编辑：曾荷琳